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Maggio 28, 2020

WOD 28/05/2020

GIOVEDI’  EVERY 1′: 30″  X   22′: 30″ A) PULL UPS  6/8 B) FRONT SQUAT  10 C) D.U.  50  OR  S.U. 100 CLASS.1  M 30 KG  W […]
Maggio 27, 2020

WOD 27/05/2020

MERCOLEDI’ INTERVALLI  3’ON : 3′ OFF X 30′ 12 RENEGADE ROW DB ON ARM 6+6 14 DUMBELL SNATCH  7+7 MAX REP BURPESS CLASS. 1   M 12 […]
Maggio 26, 2020

WOD 26/05/2020

MARTEDI’ EMOM 20′  A) BOX JUMP   8/10/12 B) STRICT PRESS  8 C) SIT UP 10/12/14 CLASS. 1  M 20KG   W 15KG CLASS. 2  M 30KG   W […]
Maggio 25, 2020

WOD 25/05/2020

AMRAP 15′ 1-2-3-4-5-6-7……. Power Clean 1-2-3-4-5-6-7……. Push up 5-10-15-20…….. D.U. OR 10-20-30-40….. S.U. CLASS. 1     M    30KG   W   20KG CLASS. 2      M  […]
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