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CrossFit
per tutti i livelli

Durante la giornata di prova il coach valuterà il tuo livello di fitness e ti inserirà nella classe di allenamento adeguata.

Porta con te:

  • un asciugamano personale da utilizzare durante l’allenamento
  • scarpe di ricambio da utilizzare all’interno del box
  • abbigliamento idoneo per allenarsi

Segui la nostra pagina Facebook CrossFit Monterotondo per essere sempre aggiornato sulle norme sanitarie anti Covid-19.

Il giorno dell’allenamento di prova porta con te anche il certificato medico di sana e robusta costituzione, se non ne sarai munito dovrai compilare il modulo delle responsabilità direttamente in palestra.

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  • un asciugamano personale da utilizzare durante l’allenamento
  • scarpe di ricambio da utilizzare all’interno del box
  • abbigliamento idoneo per allenarsi

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Il giorno dell’allenamento di prova porta con te anche il certificato medico di sana e robusta costituzione, se non ne sarai munito dovrai compilare il modulo delle responsabilità direttamente in palestra.

Cosa faremo durante il giorno della prova?

ACCOGLIENZA ED INTEGRAZIONE DEI NUOVI ISCRITTI

VALUTAZIONE

La prima valutazione sarà basata sulla conoscenza delle tue abitudini, dei tuoi obiettivi, della tua esperienza con l’attività motoria

ANALISI

La seconda fase sarà analizzare le informazioni raccolte per creare un profilo che rispecchia il tuo livello di fitness.

ALLENAMENTO

Sarai assegnato ad una classe di allenamento per iniziare la tua prova, ogni classe avrà un massimo di 4 persone, e sarai seguito da un tutor per tutto il pecorso.

PIANO NUTRIZIONALE

Potrai richiedere una consulenza dal nostro nutrizionista per avere un piano nutrizionale su misura per te.
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